Durata sessuale più lunga, 7 chiavi per la resistenza.

La differenza tra morte e sesso è che la morte è qualcosa che puoi fare da solo e senza che nessuno ti rida dietro. Ha detto Woody Allen

Se quello che cerchi sono le chiavi per una maggiore durata sessuale e resistenza con il tuo Scorta preferiti, questo articolo è per te.

Il sesso suppone di dare il meglio di sé, e se accade che anche così non si soddisfano le aspettative, lungi dal raggiungere la pienezza, ci si preoccupa.

Questa preoccupazione può funzionare in modo tale da frustrare anche il futuro rapporti sessuali con il vostro scorta. 

Nessuno vuole questo tipo di frustrazioni o le vuole a nessuno, quindi qui svilupperemo alcuni suggerimenti in modo che tu possa esibirti molto di più sessualmente. 

Certo, uno dei principali problemi maschili al momento del sesso, è la durata. Forti interiorizzazioni di situazioni ideali che non corrispondono alla realtà possono essere una grande fonte di delusione. Ma non c'è da temere! Un viaggio non è una caduta e se cade offriamo strumenti per rialzarsi.

25 minuti È il tempo generale coinvolto nel rapporto sessuale perché è il tempo necessario alle donne per raggiungere l'orgasmo. Informazioni come questa possono essere ancora più spaventose o imprecise, se ogni persona è un mondo, ogni relazione un universo. 

Come pubblicato nel 2005 da Journal of Sexual Medicine, 6 minuti è ciò che la maggior parte delle coppie investe nei rapporti, questa idea ti eccita o ti fa sentire peggio?

Tuttavia, dovrebbe essere noto che la durata del rapporto è lungi dall'essere così rilevante come si crede. 

Dovremmo essere preoccupati, secondo sessuologi, conosci il atto sessuale generalmente. Durare più a lungo può essere raggiunto solo con tale conoscenza ed è molto meno utile di quanto si creda che duri più a lungo se non è accompagnato dalla capacità di conoscere il sesso ad ogni esperienza sessuale. I sessuologi affermano l'importanza di afiche del sesso preliminare, e questo è solo un esempio di ciò che stiamo cercando di trasmettere.

In fondo, vogliamo che il rapporto duri più a lungo o che il sesso sia il più piacevole possibile? Naturalmente, la durata del rapporti sessuali, piuttosto ciò che si cerca è un piacere da entrambe le parti. 

Ciò non ci impedisce di sviluppare alcune tecniche per una durata maggiore a letto, come promesso. Se vuoi fare il incontri sessuali in accompagnatori Favoritoesperienze molto più gratificanti; consigliamo i seguenti suggerimenti:

Masturbazione per una durata sessuale più lunga

Anche se non ci credi, masturbazione fatto nel modo giusto, può aiutare notevolmente le prestazioni sessuali. 

È molto importante essere consapevoli di determinate conoscenze. L'orgasmo maschile è solitamente diviso in due fasi: 1- Nella prima fase ciò che accade è che il seme viene caricato nell'uretra. 2- Nella seconda fase, si verifica l'eiaculazione.

Se al momento della masturbazione quello che facciamo è passare attraverso la prima fase nel modo più lento e piacevole possibile e fermarci prima di arrivare alla seconda, questo ci aiuterà. Come? Bene, ti farà aumentare il controllo del traffico tra la prima fase e la seconda.

Esercizi di Kegel aumentare la durata sessuale

Non solo aiutano gli orgasmi femminili o rafforzano il pavimento pelvico dopo il parto, gli uomini troveranno in questi esercizi un potente alleato. 

Sono ideali per rafforzare i muscoli che controllano l'eiaculazione. Con una buona pratica di questi esercizi, si stima che le relazioni possano durare anche quattro volte più a lungo del solito. Ti chiederai in cosa consistono allora questi esercizi.

Uno dei modi per praticarli è sdraiarsi sul letto e posizionare l'indice e il medio sul perineo, ovvero: il punto tra l'ano e la parte posteriore dei testicoli. Quindi, il muscolo che flettiamo quando uriniamo deve essere flesso e vogliamo smettere di farlo, in parole tecniche il muscolo pubococcigeo. Ripetendo quotidianamente questo esercizio per cinque minuti potrai ottenere ottimi risultati nel tempo.

Posizioni sessuali per una maggiore prestazione sessuale

Se quello che stai cercando è padroneggiare l'eiaculazione, è essenziale sapere quali sono le posizioni sessuali che rendono questo controllo favorevole. 

Come abbiamo detto prima, ogni persona è un mondo diverso ed è essenziale essere vigili per conoscersi, ma ecco un consiglio. Quando la donna è sopra o capita che si trovi in ​​una posizione in cui non è dominante, può essere più facile controllare il momento dell'eiaculazione. Ecco alcuni dei più adatti:

- Il missionario: Un grande classico. La donna dovrebbe posizionarsi sull'uomo e abbassare il petto verso il suo partner, facendo movimenti avanti e indietro.

- Il cucchiaino: In una reciproca posizione fetale in cui l'uomo si posiziona dietro la donna in modo che entrambi sembrino combaciare, e in effetti guardino nella stessa direzione. 

- Seduta: L'uomo seduto sul letto e la donna seduta sul pene del suo partner, le gambe avvolte intorno alla sua schiena.

- In piedi, di spalle: La donna sta in piedi con le mani appoggiate al muro, abbassandosi leggermente, quel tanto che basta perché l'uomo la penetri da dietro.

Alla fine della giornata, la cosa più efficace è variare la postura durante l'atto e allenarsi in quella pluralità e cambiamento. In questo modo ti eserciterai in termini di modifica dei ritmi e delle intensità. L'abilità che acquisirai ti aiuterà ad allungare l'arrivo del climax.

Migliora la durata sessuale grazie ai preliminari

Gli atti sessuali preliminari al rapporto possono aiutarci a connetterci in modo più efficace con il nostro partner, e allo stesso tempo diventare la scusa perfetta per lavorare sul rilassamento e sull'eccitazione iniziale che aiuta un maggiore controllo e una durata sessuale più lunga. Aggiungi un piacere in più e allunga il tempo del rapporto sessuale. Vale la pena chiarire che in linea di principio, il rapporto sessuale in questo caso durerà lo stesso. Ma un maggiore controllo attraverso il rilassamento può rendere tutto più facile. 

Edging, tecnica stop-start

Il bordo riguarda un maggiore controllo sul proprio corpo e sulla propria coscienza. Essere in grado di imparare a stare attenti e distinguere le sensazioni e le emozioni che si provano durante il rapporto sessuale. Qual è il modo per raggiungerlo? Il relax è fondamentale. Devi concentrarti sulle sensazioni e identificare il momento in cui si sta raggiungendo il limite. In questo modo ti eserciterai a notare e fermare l'eiaculazione prima che accada. Poiché la pratica rende perfetti, anche se è un esercizio estenuante della mente e del corpo, il tempo e la ripetizione renderanno tutto più facile. Dopotutto, l'organo sessuale che deve essere erotizzato e mantenere il flusso delle pulsioni sessuali che si diffondono in tutto il corpo, è il cervello. 

Lidocaina

La lidocaina aiuta una durata sessuale più lunga, in particolare per ritardare l'eiaculazione e si può trovare in commercio sotto forma di spray o impregnata nei preservativi.

Applicazione: Se è sotto forma di spray, si applica pochi minuti prima di iniziare il rapporto sessuale, diminuendo moderatamente la sensibilità del pene. Non dimenticare comunque che l'importante è il piacere. Si consiglia di moderarne l'uso. 

I benefici di una buona dieta

È la rivista Salute dell'uomo che ci avverte che il consumo di determinati alimenti può aiutare a migliorare diverse aree sessuali:

- Gli spinaci sono ricchi di vitamine e magnesio che rinforzano il testosterone, essenziale per una buona prestazione sessuale.

- L'avocado, conosciuto in America Latina come avocado, contiene potassio. Funziona come un vasodilatatore e quindi facilita l'erezione.

- Le noci hanno acidi grassi polinsaturi che migliorano la circolazione e aiutano a mantenere l'erezione più a lungo.

- Anche i pesci grassi come le sardine o il salmone hanno proprietà vasodilatatrici e i suoi Omega 3 aumentano i livelli di dopamina, il che ti aiuta a sentirti più eccitato.

- Le ostriche contengono zinco, un minerale essenziale anche per mantenere alti i livelli di testosterone.

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